Eilisiltana soitin ihan itku kurkussa yöpäivystäjälle siihen yksikköön, jossa leikkaus tapahtui. Hän vakuutteli, että turvotus ja kiristyksen tunne sekä värimuutos ovat ihan normaaleja. Koskee vaan ihan todella paljon kaikkien fysioterapia liikkeiden tekeminen vaikka niitä pitää kuitenki tehdä vaikka on tuo turvotus ja kipu, koska ne sitten helpottavat.
Paniikinomainen tunne hieman hellitti, mutta kuitenkin.. Ei oikein hymyä tullut, kun jalkaan koski vielä varatessa vaikka ennen tukisidoksen poistamista se oliki jo ihan hyvä. Päivä kerrallaan kuitenkin, vaikka alkuosuus illasta oli hieman huonompi.
Pitelin kylmää jalkani päällä ja keskiyön tuntumassa turvotus olikin jo hieman laantunut, vaikkakin on tuo polvi vielä iso. Kuumekin oli laskenut 37.6 asteesta 37.0 tienoille. Safe zone.
Sitten minusta tuli onnellinen ja hymyilin. Kaikesta polven turvotuksesta ja kivusta huolimatta kykenin selinmakuultaan nostamaan kantapäätä ilmaan fyssarin ohjeiden mukaan ja ilman käsiä, se vaaditun 20 kertaa, tein kaksi sarjaa ja koukistelin vielä polvea sen päälle, meinasi itku tulla, kun jalka totteli -- babysteps!
---
Eilisiltaisesta edistymisestä innostuneena oli ihana herätä aamulla. Täynnä intoa ja iloa.
Turvotus on vieläkin melkoinen ja kiristää hieman suoraan polven päältä ja hieman jänskättää suoristaa ja ojentaa, kun se tuntuu inhottavalle jollain tapaa, vieras ja outo tunne ehkäpä? Mutta niin pitää tehdä, joten en voi ainakaan satuttaa itseään?
Varpaissa ei ole enää puutuvaa tunnetta. Pidän kylmää polvellani.
Aamulla heti melkein heräämisen jälkeen tein päivän ekat jumppasarjat..
- 20 krt "Polven liikkuvuus" ... koukistusta ja ojennusta, pienet kulmat
- 20 krt "Kantapään nosto" .. selinmakuultaan
- 20 krt "Polven liikkuvuus" .. vielä kerran (ei mee ihan suoraksi jalka, enkä ihan loppuun 90 asteen kulmaan kehtaa vetää, kun en halua vahingossakaan "ylikoukistaa" sitä)
Summa summarium. Hyvälle tuntuu, ainut, mikä minut hieman ärsyttää on, että joku naapureista tupruttelee parvekkeella ja jonkin verran (onneksi, todella vähän) tupakansavuja tulee oven kautta sisälle aiheuttaen huonoa oloa, mutten voi oveakaan sulkea, koska minulla on todella lämmin olo.
Fyssarin liikkeitä vielä jää jonkin verran keskipäivään, iltapäivään ja ihan iltaan suoritettavaksi, mutta pyrin tekemään suurimman osan ennen iltaa, koska illasta polveni yleensä turpoaa kaikesta rasituksesta ja "kävelemisestä".
Kommentit