.. kerron sinulle summa summarium paljonkin parista vikasta viikosta
Perjantaina, 21.09
Kävin ottamassa ehdokaskuvani. Soittelin vakuutusyhtiöön ja fysioterapeutille. Päätin vaihtaa fyssarini toiseen. Kävin illalla ostoksilla ja kiertelin hieman kauppakeskuksissa ja illalla menin salille. Tein hieman kaikkea, enemmän painotin kuitenkin yläkroppaa ja poljin pyörää. Ihan lopuksi lysähdin hierontatuoliin.
Lauantaina, 22.09
Ajelin ehdokaskoulutukseen. Siellä meillä oli aika hauskaa, tutustuin uusiin ihmisiin ja sain uusia vinkkejä toimintaan. Jalka vähän jäykistyi kaikesta istumisesta, mutta yritin sitä aktivoida parhaani mukaan.
Maanantaina, 24.09
Olin väsynyt, puhkipoikki ja väsynyt. Tein neljästi koukistuksia, ojennuksia ja kyykkyjä sekä pakaralihasliikkeitä. Olin koneella ja luin kirjaa.
Tiistaina, 25.09
Kävin kahvilla ja pienessä palaverissa. Vierailin pankissa. Jumppailin ja luin kirjaa.
Keskiviikkona, 26.09
Aamulla vierailin uuden fyssarini luona, hän luki kaikki miun paperit, otti kopiota ja kyseli paljon kaikenlaista. Harjoitteet olivat erilaiset ja liikelaajudet olivat 0 (5) - 135 (138) astetta. Haluttu koukistusaste on 145 ja terve jalkani yliojentuu 10 astetta. Kävin haastattelussa ja sain kuvani lehteen. Jei. Kävin myös iltalenkillä, 4 kilometriä ja oli aika vaikeata, mutta pidin koko ajan mielessä sen, että polvi olisi suorassa enkä päästänyt sitä taipumaan sisäänpäin.
Torstaina, 27.09
Kävin paikallisjaostossa, pankissa. Tein vaalisuunnitelmaa. Kävin kuntosalilla ryhmäliikunnassa, keskivartaloa ja alakroppaa jonkun verran. Sitten siirryin polkeamaan pyörää, ylätaljaa, lähentäjiä-loitontajia. Crossaria ja suihkuun. Kävin kaupassa, ostin läppärilaukun, lakritsikaloja ja salmiakkia .. sinne Saksaan
Perjantaina, 28.09
Olin pari tuntia koulussa, lähdin lääkärille. Sain mojovan mustelman! Menin kahdelta juomaan kahvia erääseen palaveriin. Hain sarjalippuja elokuvateatterista. Kävin fyssarilla. Sain uusia harjoitteita: istumannousua, jalkaterän lyhennystä, yhden jalan hauiskääntöä etc.. Illansuussa istuin vielä toisessa suunnittelupalaverissa ja join vaihteeksi kahvia.
Lauantaina, 29.09
Luin enemmän Muutos2011 puolueesta, täyttelin YLE:n vaalikonetta, tutustutin itseni kirjanpitoon. Tein harjoituksia. Pakkailin Saksan reissua varten.
Sunnuntaina, 30.09
Lento Helsingistä meni 15:25. Tikkurilan Hesburgerissa syötiin aamupala ja lentokentällä pelattiin kortteja. Iltaseitsemän maissa oltiin Saksassa.
My week in Germany .. 30.09-05.10
Harjoitukset yritin tehdä aamuin-illoin. Tasapainoilua, kyykkyjä, koukisteluja ym. Kävelin todella paljon. Paluulento Tegelistä lähti perjantaina 15:05, syötiin Tikkurilan Hesburgerissa iltapala ja sieltä junaan.
Lauantaina, 06.10
Vaalirieha Kävelykadulla. Oli todella kylmää. Jaoin ihmisille esitteitä, juttelin ja join vähän kahvia. Tulin kotiin ja tunsin itseni kipeäksi -- kuumetta oli. Luultavasti sairastuin jo reissussa ja Kävelykadun kylmyydellä ei ollut parantavaa vaikutusta.
Sunnuntaina, 07.10
Latailin reissun kuvia nettiin ja hengailin sohvalla. Korvasärky.
Maanantaina, 08.10
Olin pari tuntia koulussa, kävin työpaikalla. Viidennen kerran kävin fysioterapiassa. Hän hieroi reissussa kipeytynyttä pohjettani ja tasapainotyyny tuli harjoituksiin mukaan. Jippii. Meinasin joka kerta lentää nenälleni kun astuin sen päälle. Ja sen päällä piti vielä kyykätä! Anna miun kaikki kestää. Polvi ojentui 5-138 astetta, joten ei mitään mullistavaa ole tapahtunut. Pitää lyhentää jalkaterää ja tehdä istumannousuja. Ihanku jotain hankaisi vastaan jatkuvasti. Sellainen paine tai rinkula polven ympärillä. Kuume pysyi ja peruin osallistumiseni erään tilaisuuteen, johon olisin todella paljon halunut mennä.
Tiistaina, 09.10
Pois koulusta, on vaan liian kuumeinen ja väsynyt olo. En vaan, en jaksa. Maksoin koneella laskut, täytin pari kilometrikorvaushakemusta ja join lämmintä.
Pysyn edelleen pois koulusta, silmiä kuumottaa ja päätä särkee. En oikein mitään saa aikaiseksi, väsyn heti kaikista polven jumppajutuista. Tänään ei ole hyvä päivä.
Uudelleen käyn lääkärissä. Kuumetta vielä 37.0 .. ihan jees, suuntan fyssarille ja hän mobilisoi polveani ja teen kyykkyjä. Askellan tasapainotyynylle ja lyhennän jalkaterääni.
Perjantaina 12.10
Hieman parempi olo, mutta edelleen veto pois.
Lauantaina, 13.10
Ensimmäinen työpäivä pitkästä pitkästä aikaa. Ostin myös Nokia E6 -puhelimen. Ihan nätti, valkoinen kapistus. Töissä tuntuu ku olisin ihan uusi työntekijä. Kaikki tuntui uudelta enkä muistanut erään työkaverini nimeä. Illalla oli seuranpäättäjäiset enkä mie saanut aikaiseksi oikein edes reenata koipeani.
Sunnuntaina 14.10
Salille siis. Pyöräilin, venyttelin ja tein hauiskääntöä yhdellä jalalla. Vuokrasin elokuvia: Babycall, Red Riding Hood, Paranormal Activity: Tokyo.
Maanantaina, 15.10
Seitsemäs kerta fysioterapiassa.. Kyykkyjä ilman painoja, 5kg painojen kanssa ja 10kg painojen kanssa. Aika rankkaa, Hieman pyöräilyä. Salilla, jalkoja, yläkroppaa. Varasin Tapio Kalliolle ajan.
Tiistaina, 16.10
Kävin erään koiran kanssa pitkän lenkin, salilla pyöräilemässä ja illalla katsoin elokuvan: Elinkautinen .. Voin suositella.
Kävin pitkällä lenkillä, koiran kanssa, kävin myös salilla pyöräilemässä. Polvi ilmoitteli 8 minuutin jälkeen, että ei enää ja se kipeytyi polven sisäpuolelta, joten en voinut enää pyöräillä. Luin Aku Ankkaa, Hesarin, join kahvia. Jumppailin. Ostin kotiin tasapainotyynyn. Tein kyykkyjä tyynyn päällä. Illalla katsoin: Lumikki ja Metsästäjä -elokuvan.
Torstaina, 18.10
Heti aamukasilta fyssarille, teki mieli nukahtaa samantien. Hän "murjoi" lumpiotani ja hieroi sivuilta. Pitää kiinnittää huomiota nyt sisempään reisilihakseen, kun viimeksi hän huomasi, ettei se ole oikein menossa mukana.. Joten paljon pitää nyt jännitellä sitä ja viikon päästä sen pitäis olla perfecto! Tästä on hyvä jatkaa.
Pst. Löysin eilen täydelliset saappaat, kokoa 36, jotka eivät puristaneet pohjetta eivätkä olleet liian isot eivätkä liian pienet vaan juurikin sopivat!
Kommentit