Siirry pääsisältöön

let's do this

Polvi. Polvi on vielä tallessa. Polven arvet ovat siistit. Kävin lääkärissä taannoin (12.09) ja hän kertoi, että siirre on kiinnittynyt hyvin, nyt pitäisi vaan polven liikkuvuutta lisätä ja saada jalka koukkuun lokakuun alussa. Sain lähetteen myös fysioterapiaan.

Ekalla kerralla katsottiin, miten teen vanhoja liikkeitä, lisättiin kolme uutta, katsottiin kävelyni portaissa ja tasaisella. Olen vinossa, kierossa, lantio falskaa, lonkankoukistajat kireällä enkä pidä kylkeäni suorana vaan rutistan ja nostan lantiosta jalkoja. GREAT

Ensimmäinen fysiokäyntini, 17.9

- polven yläpuolelta 39cm, terve jalka 40cm
- polven lumpiolta +1cm verrattuna terveeseen
- polven alapuolelta +2cm verrattuna terveeseen
- jalka koukistuu 100 astetta

Toisella kerralla pyöräilin kuntopyrällä ja crossarilla poljin päälle. Tein jalkaprässiä, katsottiin kävelyni, tehtiin steppilaudalle nousemisia ja käveltiin portaat.

Toinen fysiokäyntini, 20.09
- polven yläpuolelta 40cm, terve jalka 40cm
- jalka koukistuu 115 astetta

Seuraava fysioterapia on jo huomenna. Saa nähdä, mitä sanotaan silloin ja saanko uusia liikkeitä kotona suoritettavaksi. Viime viikolla kävin kerran uimassa ja kahdesti kuntosalilla. Tällä viikolla en ole tehnyt kumpaakaan. (vielä)

Kalenteri täyttyy erilaisisista luottamustoimiin liittyvistä tempauksista ja kuntavaalien koulutuksesta sekä vaalien alla tapahtuvista tapaamisista. Samalla pitäisi myös yrittää jumpata, sovittaa muita menoja kaiken ympärille ja saada ajatukset jo kouluun ja työelämään.

Mietin vielä kouluun liittyviä aspekteja. Olen hieman kahden vaiheella, mutta pitää jättää toistaiseksi vielä takaraivoon muhimaan eräs seikka.

Missä Passi? Viisi päivää reissuun. Saksa-Puola, täältä tullaan. Mukaan matkalle lähdössä: Fazerin sininen, turkinpippuri ja lakuja. Digikamera, läppäri ja videokamera. Eiköhän saada aikaiseksi melko menestynyt kokemus nuorisleirillä.

“…it’s about doing!”
Tunnisteet:

Kommentit

Anonyymi sanoi…
Kiva lukea, että polvesi kuntoutus edistyy hyvin. Selkä- ja asento-ongelmia taitaa tulla kaikille - kävelemään opettelu on vaikeaa.
Tsemppiä ja malttia!
26. syyskuuta 2012 klo 16.59
Kristina sanoi…
@luimupupu: niin on, nyt onneksi jo sujuu ja ajoittain jopa melko nopeastikin. Tekisi mieli jo juoksemaan :)
12. lokakuuta 2012 klo 10.11
Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

It will be alright.

Pelasin kerran jalkapalloa. Minulla oli vielä sinä aamuna kaikki hyvin. Lämmittelin lihakseni, kävin aamulenkillä.. Oli kesä.. Aurinko paistoi.  Oli yhdeksäs kesäkuuta ja vuosi oli 2012. Viikkoni kohokohta. Jalkapalloturnaus. Viisi peliä. Ensimmäinen peli alkoi, pari kosketusta , sain pallon ja olin juurikin syöttämässä sitä, polveni oli hieman koukussa, koholla, irti nurmesta. Vastustaja juoksi päin ja ihanku yli polven. Polveni vääntyi ulospäin, napsahti ja minä makasin nurmen pinnalla ja huusin kivusta. Huusin ja itkin, niinku en olisi ennen ikinä kipua kohdannutkaan. Kipu oli todella kova, ettei sitä olisi pystynyt edes millään kuvittelemaankaan.  Epäilin , että lumpio on mennyt pois paikoiltaan tai jotain muuta kamalaa. Nopeasti joukkueen valmentajat pelaajineen siirsivät minut kentän laidalle, rauhoittelivat, nostivat jalat koholle, laittoivat kaksi kylmäpussia molemmille puolille polvea ja siteen päälle, mikä pitelisi kylmäpussit paikoillaan. Si...
1 kommentti
surf away »

kuvun alla

Nyt on tasan kaksi viikkoa leikkauksesta (:tähystyksestä) . Kävelysauvat jätetty kotona kokonaan pois; iltaisin vaan käytän toista apuna ja ihan aikaisin aamusta, kun on vähän kankea vielä tuo sarananivel heräämisen jälkeen. Viikko #1 oli pahin. Viikolla #2 helpotti. Viikko #3 lisätään tehoja.  Sarjoja ~4/pv Koukistukset, 20 toistoa  Varpaat poispäin, 20 toistoa  Kantapään nostot, 20 toistoa Vatsat, 20+20 toistoa  Venyttely, 5-10 min Ihana, että pystyy tekemään vatsalihasliikkeitä, aluksi nekään eivät sujuneet. --- Eilen oli ristiäiset ja vaikka se itse katsetilaisuus kesti ~20 minuuttia , niin vasen puoleni kehosta oli ihan tulessa, kun paino ei vieläkään jakaannu molemmille puolille tasaisesti. Ruoka oli erinomaista, vauvat ihania ja saivat nimet. Ei tarvitse enää sanoa "Vauva A ja Vauva B". --- Tänään  alkoi projekti "Kuvun alla" .. Stephen Kingin kirjoittama kirja päätyi lukulistalleni jo tovi sitten, aloitinkin sen luk...
2 kommenttia
surf away »

I've had a --- day.

Juna meni aamulla aikaisin, koska halusin olla ajoissa perillä, olin laittanut päälleni nahkatakin ja tuulihousu caprit, koska Foreca lupaili sateista säätä. Se, mitä Helsingissä odotti -- oli kaikkea muuta kuin sadetta. Siellä vaan aurinko porotti kirkkaalta taivaalta.  Maanantaina pääsin yheltätoista perille, sain vuodepaikan, vaihdoin päälle sairaalan söötit pinkit kuteet ja odottelin. Näin siinä hoitajan, nukutuslääkärin ja fysioterapeutin, jonka kanssa käytiin läpi fyssariohjeita.  Kahdelta pääsin leikkaussaliin, sain liimattavia lätkiä peräti kolme kappaletta, aloin itkemään suoraan leikkauspöydällä, hoitajat olivat tosi kivoja, esittelivät itsensä ja pitelivät kättäni ja pyyhkivät kyyneliäni. Nukutuslääkäri laittoi vähän lääkettä käteen ja lääkäri sanoi, että kohta päässäni tuntuu hassulta. Nukutuslääkäri toivotti hyviä päiväunia, puristelin kättä, pyyhin kyyneliäni. Vintti pimeni eli taisin nukahtaa kesken itkun. Heräsin, happinaamio päässä...
4 kommenttia
surf away »